Informiert und kraftvoll in die Wechseljahre Bei vielen Frauen treten schon vor dem 40. Lebensjahr Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gelenksschmerzen oder Gewichtszunahme bis hin zu Herzrhythmusstörungen auf. Die allerwenigsten sehen zu diesem Zeitpunkt einen möglichen Zusammenhang mit der Hormonumstellung im Zuge der Wechseljahre. Die Autorin klärt auf, wie sich die einzelnen Hormone unabhängig vom Zyklus bereits mit Ende dreißig verändern und welche Auswirkungen die Prä- und Perimenopause mit sich bringen können. Sie gibt wertvolle Informationen zu den Themen Ernährung, Bewegung und Self-care, für ein kraftvolles und selbstbestimmtes Meistern der neuen Lebensphase der Wechseljahre.