Dieses Buch möchte Sie anregen und unterstützen, bei häufigen Beschwerden von Frauen selbst aktiv zu werden. Es informiert über natürliche und leicht anzuwendende naturheilkundliche Selbsthilfestrategien. Weiterhin finden Sie Tipps, um sich selbst etwas Gutes zu tun und sich zu verwöhnen.Jeweils übersichtlich von A bis Z sortiert, finden Sie in Teil 1 des Buchs Beschwerden und Symptome, in Teil 2  Rezepte mit genauer Anleitung zur Anwendung der Hausmittel und wissenswerten Hintergrundinformationen.Zu Ihrer Sicherheit erfahren Sie zusätzlich, wann besser ein Arzt zu Rate gezogen werden sollte und ob Vorsichtsmaßnahmen erforderlich sind. Auch mögliche Neben- und Wechselwirkungen sind aufgeführt.Die Autorinnen haben alle Hausmittel und Rezepte selbst getestet sowie die aktuelle wissenschaftliche Datenlage geprüft, so dass Sie auf medizinisch gesichertes Wissen zurückgreifen können. Aus dem Inhalt:- Von Abnehmen über Kältegefühl bis Wechseljahre- Von Apfelessig-Honig-Trank über Öl-Essig-Nagelpflege bis Wechselduschen 
Die Autorinnen:Frau Dr.  Annette Kerckhoff, B.Sc. Komplementärmedizin, M.Sc. Gesundheitswissenschaften, Heilpraktikerin, ist seit vielen Jahren in der Patientenaufklärung tätig, maßgeblich für die Carstens-Stiftung: Natur und Medizin.Frau Sieglinde Werner, Bsc. Komplementärmedizin, Krankenschwester, Heilpraktikerin, Mutter von 4 Kindern, ist mit Hausmitteln groß geworden.

"Ein reflektiertes und fundiertes Buch für Frauen, die sich selbst helfen wollen, legen Annette Kerckhoff und Sieglinde Werner hier vor. Ratgeber für Naturheilkunde und Hausmittel gibt es ja wie Sand am Meer, diesen hier kann man seinen Patientinnen aber getrost empfehlen, denn er verspricht nicht unrealistische Heilungen für alle Krankheiten, sondern hilft, kleinere Beschwerden selbst zu verstehen und in den Griff zu bekommen. So leistet das Buch einen Beitrag zu mehr Selbstreflexion und Selbstverantwortung ..." (NaturMED Depesche, Jg. 2, Heft 1, 2019)

"... ein wichtiger und wertvoller Beitrag, der auch Eingang in alle Bibliotheken mit Büchern zu Frauenthemen finden sollte!" (Bücherrundschau, 31. August 2018)

"? Die Wirkungsweise wird gut erklärt und alles ist einfach nachzumachen ?" (Lieselotte Banhardt, in: Buchprofile medienprofile, Jg. 63, Heft 3, 2018)